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오레가노는 우리에게 익숙하지 않은 향신료지만 다이어트에 좋은 지중해식 식단으로 유명한 그리스에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 오레가노는 많은 효능을 가지고 있어서 음식에 넣어서 먹었을 때 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 오레가노 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
건강에 많은 도움을 주는 오레가노 효능!
염증 억제
오레가노는 염증을 억제하는 효능이 있습니다. 암세포가 진행하는 것을 막아주기도 하고 체내의 염증 해소에 도움이 됩니다.
강력한 살균력
오레가노는 살균력이 매우 뛰어나서 세균을 효과적으로 차단합니다. 그로 인해 바이러스나 박테리아가 몸에 안 좋은 영향을 끼치는 것을 방지하고 피부가 상하는 것을 막아줍니다.
알러지에 도움
오레가노는 알러지를 막아주는 성분이 들어있어서 축농증 및 비염에도 도움이 됩니다.
마무리
오레가노는 건강에 도움이 되는 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 너무 과도하게 섭취하는 것보다는 적당히 먹는 것이 좋습니다.
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