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우리가 일상생활을 하다 보면 다양한 이유로 인해 너무 빠르게 숨을 쉬는 과호흡이 올 수 있습니다. 이때는 숨이 잘 안 쉬어지기 때문에 크게 당황하게 되고 적절한 조치를 취하지 않으면 쓰러질 수도 있으므로 주의해야 합니다. 여기에서는 과호흡 왔을때 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
과호흡 왔을때 대처방법 30초 만에 알아보기
과호흡
과호흡은 갑자기 나타나며 호흡이 너무 빨라지면서 힘들어지는 증상이 생깁니다. 과호흡은 다양한 원인으로 발생하는데 호흡기 질환, 심장 질환, 신경계 쪽의 이상, 스트레스 및 정신 질환 등이 주된 원인입니다.
과호흡 왔을때 대처방법
과호흡이 왔을 때는 벨트, 넥타이, 레깅스 등 몸을 조일 수 있는 것을 풀고 천천히 심호흡하는 것이 중요합니다. 숨을 참았다가 깊게 내쉬면서 호흡을 안정시킬 수 있습니다.
마무리
과호흡이 왔을 때는 대처 방법을 따라 하면 괜찮아질 수 있지만 계속 해당 증상이 나타난다면 병원을 방문해 보는 것이 좋습니다.
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