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돌연사는 증상이 생긴 후에 1시간 안에 사망하는 것을 의미하고 급사라고도 합니다. 돌연사는 갑자기 발생하기 때문에 매우 절망적입니다. 그래서 돌연사의 주된 원인을 파악하고 예방하는 것은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 돌연사 원인 중 90% 정도를 차지하는 질병에 대해서 알아보겠습니다.
대부분의 돌연사 원인 이것 때문에 발생합니다!
부정맥
부정맥은 돌연사 원인의 90% 정도가 해당할 정도로 많은 사람이 부정맥으로 급사합니다. 하지만 부정맥만으로 사망하지는 않고 부정맥이 있는 사람이 다른 심장 질환에 걸리게 되면서 돌연사하게 되는 경우가 많습니다.
부정맥 예방
부정맥을 예방하기 위해서는 부정맥을 일으킬 수 있는 상황을 만들지 않는 것이 중요합니다. 과도한 카페인 섭취, 흡연, 과음, 스트레스는 부정맥이 생길 수 있는 요소들이기 때문에 주의해야 합니다. 짜지 않게 먹으면서 과일과 채소를 자주 섭취하고 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
마무리
돌연사는 마음의 준비를 할 시간도 없이 갑자기 발생할 수 있기 때문에 미리 예방하는 것이 매우 중요합니다.
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