은근히 잘 모르는 렘수면 효능

우리는 렘수면일 때 꿈을 꾼다는 사실과 렘수면은 깊지 않은 얕은 수면이라는 정보 정도만 기본적으로 알고 있는 편입니다. 하지만 이것을 제외하고도 렘수면은 우리 몸에서 다양한 기능을 합니다. 이 블로그 글에서는 렘수면이 무엇인지에 대해 알아보고 렘수면 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

은근히 잘 모르는 렘수면 효능

렘수면

렘수면은 깨어 있는 것과 비슷할 정도로 얕게 자는 상태이고 이때 뇌 활동이 활발하게 일어납니다.

렘수면 효능

렘수면일 때는 뇌 활동이 활성화되면서 스트레스를 줄여주고 정신적 피로를 풀게 해주는 효능이 있습니다. 정신과 관련된 피로는 렘수면일 때 회복할 수 있고 육체적 피로는 비렘수면일 때 풀리는 편입니다.

 

마무리
렘수면은 수면에서 매우 중요한 역할을 하고 정신적 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

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