커피 효능 중 하나! 이 병을 예방할 수 있습니다

커피는 적당히 섭취하면 많은 장점을 가지고 있지만 너무 과하게 마시면 오히려 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 하루에 1~2잔 정도가 적당하고 카페인에 민감하거나 임신 또는 수유 중이라면 마시는 양을 더 줄여야 합니다. 이 블로그 글에서는 커피 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

커피 효능 중 하나! 이 병을 예방할 수 있습니다

협심증

협심증은 심장으로 혈액 공급이 잘 이루어지지 않는 질병입니다. 협심증을 방치하면 심근경색(심장마비)으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 적당량의 커피 섭취는 협심증 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

우울증

커피는 우울증에 도움을 주는 성분이 들어있고 기분을 좋게 만들어줍니다. 하버드대에서 진행한 연구 결과에 따르면 적당량의 커피를 마시면 우울증에 걸릴 확률이 상당히 많이 줄어든다고 나와 있습니다.

 

마무리
커피는 적절하게 섭취하면 우리 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 

 

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