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활동 대사량은 말 그대로 우리가 활동하면서 소비하는 에너지를 의미합니다. 다이어트를 할 때 기초 대사량과 활동 대사량을 정확히 파악하는 것은 식단을 조절하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 활동 대사량이 무엇인지와 활동 대사량 계산기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
활동 대사량 계산기 30초 만에 알아보기
활동 대사량
활동 대사량은 우리가 움직이면서 소모하는 에너지의 양을 뜻하고 운동이나 활동 주기를 기준으로 계산합니다.
활동 대사량 계산기
활동 대사량을 계산하는 방법은 위에 있는 링크를 클릭하시면 확인할 수 있습니다.
마무리
활동 대사량과 기초 대사량을 파악하는 것은 다이어트를 시작하기 전에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
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우리 몸은 기초 대사량을 통해 기본적인 기능을 하게 되고 이는 운동이나 활동에 따라서 유동적으로 변합니다. 기초 대사량을 이해하고 적절히 높이는 것은 건강한 삶을 유지하는 핵심입니다.
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